Как известно, баня и сауна оказывают в большинстве полезные свойства на организм. Многие люди до сих пор посещают эти места, а у кого-то они имеются на даче. Конечно, имеются свои плюсы и минусы.
Баня рекомендуется:
— если у вас есть проблемы с лишним весом
— улучшается самочувствие, расслабляются все мышцы
— нормализация желудочно-кишечного тракта
— улучшается сердечный ритм
— закаляет организм
— преображение кожи
— улучшается нервная система
Сауна противопоказана:
— кровеносные сосуды расширяются от высокой температуры
— волосы становятся сухими, ломкими, если не завязать полотенце
— сухой воздух оказывает неблагоприятный эффект, если находиться в сауне более 15 минут
— не рекомендуются спиртные напитки
— сауна утомляет организм, если не делать частые передышки от неё
Кому-то нравится баня и они предпочитают купить банную печь. Она закаляет дух. Кто-то их не любит из-за очень влажного горячего воздуха. Сауну предпочитают больше экстремалы и те, кто любит отдохнуть в большой компании. Некоторым нравится сухой воздух. В любом случае решать только вам, что лучше для вашего здоровья и настроения.